サプリメント
2015 02/9 (月曜日) 08:59
昨日は久々に皇居を走りました。練習前に距離もペースも身体の状態により考えることにしてましたがラフィネから皇居へ向かう道をジョグしたところ局所的に痛い場所はないけど全体的な張りの強さを感じました。 そこで一周23分のグルー […]
サプリメント, シューズ, ペース走No. 2192 これからのレースがほぼ固まってきました。
2015 02/7 (土曜日) 21:36
別大終わってまだ一週間も経ってないのが不思議なほど大昔のことのように感じます。とは言ってもあれから一回しか走ってませんけどね。。。 体調もほぼ戻ってきたので明日から練習を戻そうと思います。 スパルタスロンをエントリーでき […]
ウルトラマラソン, サプリメント, シューズ, トラック〜フルマラソン, トレイル2015 02/5 (木曜日) 08:42
昨日のブログに書きましたが、アディゼロ匠senブーストを練習で使ってみました。 私は匠の二代目は使ったことないので、初代との比較になります。 届いた時に書いたブログに重さとか足を入れた時の第一印象を書いていますので合わせ […]
シューズNo. 2189 【320チャレンジ】1000m×5本 疲労抜き
2015 02/4 (水曜日) 23:14
別大走って3日目なのでどれだけ走れるか不安はありましたが、3時間20分切りを目指す友人のペーサーおよび疲労抜きのために1000m×5本のインターバルをしてきました。別大走った直後も翌日以降も局部的な痛みはなく単なる筋肉の […]
320チャレンジ, インターバル, サプリメント, シューズNo. 2184 別府大分毎日マラソンの補給
2015 01/31 (土曜日) 22:14
いよいよ明日になりました。 水曜日に喉の調子が良くなったと思った翌日木曜日の突発的な下痢は金曜日には治まりましたが胃腸に負担をかけないように前日の今日もカーボローディングは止めました。 この二週間は軽い練習しかしてないの […]
サプリメント, レース前日, 補給について2015 01/31 (土曜日) 09:55
明日は別大マラソンですが、一週間前に注文したadizero takumi sen boostが昨日ようやく届きました。。。 別大で使うために注文したわけではないけど、練習で使って良かったら使うかもなんて内心思ってましたが […]
シューズNo. 2178 【320チャレンジ】別大刺激入れ 1000m×5＋α
2015 01/27 (火曜日) 22:52
昨日ぐっすり寝たからかだいぶ体力が回復してきました。 別大まであと5日になりましたが、何とか間に合いそうです。 今日は3時間20分切りを目指している友人と走りました。 メニューは先週同様1000m×5本にしました。先週は […]
320チャレンジ, インターバル, サプリメント, シューズ, レース1週間前No. 2174 過去3年間のサロマ湖ウルトラマラソンデータ
2015 01/22 (木曜日) 23:37
今年で4回目となるサロマ湖ウルトラマラソンについて過去三回のデータをまとめてみました。 完走率と気温 第29回 2014年6月29日(日) 完走率 55.8％ 最高気温 28.1℃ 最低気温 17.9℃ 第28回 201 […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サプリメント, サロマ湖ウルトラマラソン, 補給についてNo. 2171 【320チャレンジ】1000m×5インターバル
2015 01/20 (火曜日) 23:22
先週水曜日から少し体調を崩してましたが土曜日にプーマ練習会で5キロ×2本やり、日曜日、月曜日と休んでほぼ回復しました。別大まであと二週間を切っているので時期にやってしまったという気持ちもあるけど焦りはありません。なるよう […]
320チャレンジ, サプリメント, レース2週間前No. 2167 5キロ×2本@プーマRC
2015 01/17 (土曜日) 13:04
少し風邪気味が続いているので水曜日から金曜日まで練習は止めました。今日もよくはないけど少し運動した方が良いと思いプーマの練習会に久々に参加しました。 メニューは5キロ×3本のレペテーションでしたが、長時間寒風に当たらない […]
PUMA RC, インターバル, サプリメント, レース2週間前
