315チャレンジ

No. 1979 【315チャレンジ】15キロペース走

昨夜は涼しいかと思ったら湿度が高く絶好のコンディションではなかったです。そうは言っても真夏にインターバルトレーニングをしている私たちにしたら走りやすい気候になったと肌で感じてます。 昨夜はプーマの練習会に行こうと思ってい […]

315チャレンジ, ペース走

No. 1952 【315チャレンジ】神宮外苑10キロジョグ

昨日の話です。 国際女子マラソン参加資格を11月の大田原マラソンで狙うチャレンジャーと昨日神宮外苑でジョグしました。 彼女は数年前に故障して苦しい時期を経験してるから少し違和感を感じるとかなり気にしてしまう。自分にしか分 […]

315チャレンジ, ケア, サプリメント, 練習

No. 1930 【315チャレンジ】奥武蔵26キロ起伏走

この一週間はよく走りました。24日に2200mくらいを一気に登り、一気に駆け下りるおんたけスカイレースに参加して身体の筋繊維はかなりダメージを負いました。いつもの私なら一週間以上走らないで回復を待ってから練習開始をするか […]

315チャレンジ, 練習, 起伏走

No. 1900 【315チャレンジ】400m×8本+1000m

今日は暑さが完全に戻り練習前から汗をかいてました。昨晩は珍しく中々寝付けず睡眠不足気味で神田ランスタに到着しました。 今週は追い込み過ぎないけど緩くもない練習をしたかったので頑張る友人のサポートをしました。 今日の友人は […]

315チャレンジ, インターバル, 練習

No. 1886 【315チャレンジ】1000m×6 レペテーション

先ほど書いたブログの通り試走会が中止になり週末の予定が白紙に戻り、Facebookを見てたら友達からだいぶ前に招待されていた高尾山方面のトレッキングが土曜日開催なのを知った。予定もないし参加表明しようと思ったけど朝起きれ […]

315チャレンジ, インターバル, 練習
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