ウルトラのレースマネジメント
2015 06/24 (水曜日) 13:56
いよいよ4日後になりました。 天気予報をずっとチェックしていますが、だんだん走りやすい天気に近づいています。このまま当日を迎えたいです。 スタート地点の湧別町も同じで、最高気温16℃、最低気温10℃で降水確 […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サプリメント, サロマ湖ウルトラマラソンNo. 2365 サロマ湖ウルトラマラソンコース画像
2015 06/21 (日曜日) 22:52
攻略法もその5になりました。今回は2012年の初挑戦時にうつした画像をもとにコースを紹介します。 初めて走る方はある程度イメージできると思います。 撮影時は雨だったので、晴れならイメージは変わると思いますがコースのイメー […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サロマ湖ウルトラマラソンNo. 2364 サロマ湖ウルトラマラソンの補給について
2015 06/21 (日曜日) 16:57
いよいよサロマ湖まであと一週間です。 ウルトラマラソンを思うようなタイムで走るには練習をしっかりやった上で、ペース配分や暑さ・寒さ対策、そして補給をしっかり考える必要があります。 それらが出来ている人と出来ていない人では […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サプリメント, サロマ湖ウルトラマラソンNo. 2363 ちょっとした工夫でジェルを使いやすく
2015 06/19 (金曜日) 21:22
私はランニング関連に限らず、使いにくいものがあると使いやすくする方法がないかと考えています。 これは良いと思っても、かえって使いにくくなったり、使いやすくはなるけど手間がかかったりすることもあります。 ただ考えることはス […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サプリメント, レースマネジメント, 練習No. 2361 サロマ湖ウルトラマラソン覇者 能城選手
2015 06/18 (木曜日) 12:01
（この画像は2013年優勝時の画像を能城さんからいただきました。） もともと能城選手のことは知っていますが、サロマ湖100キロウルトラマラソン対策を作っていたところ、改めて凄い選手と思い強さをまとめてみまし […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サロマ湖ウルトラマラソン, ポータルサイトNo. 2359 サロマ湖ウルトラマラソン目標タイム設定について
2015 06/16 (火曜日) 13:55
いよいよサロマ湖ウルトラマラソンまで、二週間を切りました。 私は野辺山ウルトラマラソン走ってからほぼ長い距離を走っていません。少し疲労の抜けが悪いのでトラックメインの短めの練習で繋いでいます。 疲労が溜まった状態で長い距 […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サロマ湖ウルトラマラソンNo. 2355 今年のサロマは暑くなるのかな？
2015 06/13 (土曜日) 12:01
サロマ湖ウルトラマラソン攻略法に書きましたが、毎年同じ時期に開催されているにも関わらず毎年気温が大きく変動してます。6月末にも関わらず最高気温が10度ちょいなんて時もあれば、東京並みに30度近くまで上がることがあります。 […]
アイテム, ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サロマ湖ウルトラマラソンNo. 2353 サロマ湖ウルトラマラソン ペース設定
2015 06/12 (金曜日) 14:36
サロマ湖ウルトラマラソンまであと2週間あまりとなりました。 準備はいかがですか？ 初めて走る方や、サブテン狙い方などからペースについてよく相談を受けていますが、皆さん関心の高いテーマのようです。 そこでサロマ湖ウルトラマ […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サロマ湖ウルトラマラソンNo. 2352 1000m×5本＋α@アトミクラブ 富士五湖打ち上げ
2015 06/12 (金曜日) 00:12
今日はアトミクラブ練で織田走ってきました。メニューは1000mを7本です。 私は設定ペースを3’40にして本数は最低5本にしました。 多少蒸し暑いけど週末に比べたら走りやすいです。 スタートして最初は楽に集団 […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サプリメント, サロマ湖ウルトラマラソン, チャレンジ富士五湖No. 2351 サロマ湖100kmウルトラマラソン攻略法
2015 06/11 (木曜日) 16:15
まだ3回しか走ってない私が攻略法とは図々しい気もしますが、良いコンディションだった2012年、平均的なコンディションだった2013年、悪いコンディションだった2014年を8時間53分から9時間25分で走りました。 その経 […]
ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サロマ湖ウルトラマラソン
