サロマ湖ウルトラ完走のためのペースについて

No. 2640サロマ湖ウルトラ完走のためのペースについて

2016 06/14 (火曜日) 00:59ウルトラのレースマネジメント, ウルトラマラソン, サロマ湖ウルトラマラソン

サロマ湖ウルトラを完走したい方へ
ウルトラセミナーで、お伝えした内容ですが、完走できるかギリギリの方は読んでください。

どのようなペースで走れば良いのか、客観的な数値をベースに紹介させていただきました。

間違っても最初から関門タイムに追いかけられるようなペースでは走らないでください。それでは、ほぼ全員関門に捕まります。

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サロマ湖ウルトラマラソンに参加するランナーのためのウルトラセミナーを開催しましたが、サロマ湖ウルトラマラソンで制限時間（13時間）内完走を目指しているランナーのために、完走するためにどのようなペースで走ったらよいかを掲載いたします。

私は過去2012-2015年大会の4回走って、8時間26分から9時間25分で走っていますが、その私に13時間で走るペースが分かるのか？と思われる方も多いと思いますが、私がお伝えするのは、私の経験則に頼ったことではなく、サロマ湖ウルトラマラソンを走ったランナーのタイム分析により算出した数値をベースにしています。

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