No. 2297チャレンジ富士五湖  〜グループトライアル結果と年代別表彰〜

本題に入る前に少し前置きです。

チャレンジ富士五湖からそろそろ一週間経つけど、右膝の状態がまだ完全ではないので本格的な練習再開は少し先になりそうです。

ただ故障ではないし、少しづつ戻りつつあるので気はしていません。ただコンディションを整える努力はしてます。

昨日も右膝を中心に張りが強かったので、自宅に帰ってから伸びの良いハイドロオイルを使って30分くらい筋肉に沿ってかなり強めのセルフケアをしました。特に右足の付け根から膝にかけての内転筋と右脚の内側のくるぶしから膝の内側のラインであるふくらはぎの横側を指が埋まるくらい念入りにやりました。

膝が痛いとか違和感があると言う人は膝関節に問題があると思いがちだけど、大半は膝関節ではなくてその痛む箇所の上下の筋肉の張りが原因です。筋肉が凝り固まり張ることで膝関節を引っ張ったりして違和感を感じるのです。

それを緩和するには凝り固まった筋肉の張りをほぐすしかないのです。

今回は筋肉を押すのではなく、強く押してから滑らせていきました。何だかプロのトレーナーやエステティシャンにやってもらっているようでした。エステには行ったことないけど  笑

普通は押して滑らせていくのは難しいけどハイドロオイルは少量で非常によく伸びるので上手くなった気がしたのでしょう。

そのマッサージの効果から朝起きたら膝の違和感は昨日の半分くらいになりました。やはりセルフケアは大事です。

ハイドロオイルを初めて使ったのは半年以上前ですが、それ以来愛用してます。
最初に使った時は即効性に驚きましたが今はマッサージ効果の高いオイルとして使っています。  

富士五湖走ってコンディションが戻らない方はしっかりセルフケアしてくださいね。自分では手に負えない状況なら早めにスポーツマッサージや治療院に行ってください。また故障したと思ったらまずは整形外科です。

悪化してからでは戻すのは大変だし、お金も時間も、それまでの練習も無駄になります。

ここまでは前置きですが大事なことです。

さて本題です。

今年は例年になくグループトライアルと年代別表彰の発表が早くて驚きました。毎年忘れた頃の発表でしたから。。

グループトライアルはレース後に上位選手のタイムからざっくり計算した通り5位入賞しました!!

ちなみに順位は1位からこんな感じです。

M@平塚

Team Hoka One One

MY☆STAR

ポポロ

チーム アスリチューン

しゅわっち

少し省略しましたがこんな感じです。

上位2チームは抜けてますが3位、4位とは埋めきれないほどの差ではなかったです。

ちなみに6位のしゅわっちの皆さんもアスリチューンを使って走りました。

入賞チームの皆さんおめでとうございます!!

 

続いて年代別表彰はちょっとは期待していました。総合28位なので自分の前にどれだけ40代がいるか数えたけどそもそも年齢が分からない。

ただ40代は層が厚いからどうかなって思ったけど、やはりダメでした。。。

 

なんと総合27位で私の44秒前にゴールにした方が10位でした。。

11位とは惜しいです。

と思ったら賞状が貰えるのは6位まででした。6位との差は17分弱あるから3キロ少し離されています。。。

しかしこのタイムを50代に当てはめると年代別2位ですから二年後が楽しみになってきました  笑

詳しくは大会ホームページで確認ください。

グループトライアル結果と年代別表彰

またハイドロオイルはリンク先のアスリチューン販売サイトで購入出来ます。10枚で3240円です。かなり伸びるので私は一枚を二回で使ってます。またアスリチューン3セット買うと前から実施しているポケットエナジー3個以外にハイドロオイル1枚、超耐光性ステッカーセットがプレゼントされる企画を実施中のようです。

そして消費税込み、宅急便代無料ってかなり無理してるような気がします。

でもランナーに優しい会社ですね。

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