No. 628優雅なレース翌日？？
2011 10/31 (月曜日) 11:46ケア, トラック〜フルマラソン
昨日は新大阪21時の新幹線
だったので自宅についたのは
24時30分をまわってました。
それは分かっていたので、
今日は午前休です。
ゆっくり起きて、
荷物の整理をしてから、
美容室でヘアカット
をしてもらってます。
朝起きて身体のダメージを
チェックしたら、動くのに
支障のあるようなモノはない。
☆脹ら脛は少し張ってる。
→ケアは湿布をベタ貼りして
からリガードのゲイターを
履いてます。
☆足の甲が少し痛い。
☆太もも周りが少し張ってる。
☆肩が凝ってるけど、
これは走ったからではなく
重たい荷物を担いでいたから。
もしかすると脹ら脛も
荷物のせいかも？？
車で会場まで移動する
レースは荷物の量は関係
ないけど、電車で移動する
時にはやっぱり軽量化
しないとって反省。
もしかしたら使うかもって
ものは持ってかない方が
絶対にいい。
グレゴリーの大型リュックの
中身を出したら、結局
着なかったウェアが複数枚に
使わなかったサプリメントや
テーピング、パワープリーズ、
読まなかった本とかが沢山。
ウェアは天気や気温に対応
するために一定必要だが
同じウェアの色違いは
必要ないだろうし、最近
履いてないショートタイツ
なんて100％履かないと
思う。
サプリメントって重たいし。
結局精査してリュックに
積めないからダメ。
リュックがデカいのも原因かも。
こんなの前日から担いで
移動してたら身体が重くなって
当然かも？？なんて思いました。
これからの遠征の教訓にします。
気持ちは完全にリセット
したので神戸までの工程表を
ざっくり考えてみました。
これはあとでアップします。
走られた方お疲れ様でした。
湘南走る背の高い方
頑張ってくださいね。
Android携帯からの投稿
