No. 1822アスリチューン試作エナジージェル
昨日は皇居3周走りました。
この暑い時期は
何をしてなくても汗をかくけど、
もっと脂肪燃焼させようと
練習前にカルニチン配合の
glico燃焼系サプリメントを
試してみました。
三周走ってみて発汗量は
あまり変わらないような気がした。。
体調もあるからまだ評価は早い
ですけどね。
ハイテクタウンを出発して
ジョグした途端に
尻が筋肉痛というか
揺れると痛い。。。
前日にケッズトレーナーで
ほぐしてもらったので
筋肉がまだ弛緩しているのです^^;
ショートタイツを履いてくれば
良かったと少し後悔しました。。
まあ痛くならないよう
キロ6分ペースでスタートしました。
このペースでもキロ4分で走るのと
同じフォームを意識して走る。
接地時間は短め。
快適なペースより遅く走ろうと
すると大半の方は接地時間が
長めになり着地した足が
後ろに流れてしまいます。
そんなフォームで走ったら
せっかく時間を使って練習してるのに
悪いフォームで走るための練習をしてる
ようなものです。。
走るうちにだんだん痛みが
気にならなくなってきたので
徐々にペースを上げた。
27’39
二周目は気持ち良いペースで
走りました。
途中で良いペースで走る女性を
抜いたら、一定の距離を保って
ついてきました。
呼吸音が大きいので
結構ギリギリで走ってるのが
分かりました。
知らない人だけど
頑張って走ってるのだから
ペースを一定にしました。
だいたいキロ4分24秒くらいです。
そのまま平川門に到着。
4’47
4’42
4’25
4’24
4’24
22’44
水分補給をしたら
その女性は先に進んだ。
大きな力強いフォームだけど
ちょっと上体に力が入りすぎてる
感じがした。
キツイペースで走ってるから
力んでるのかもしれないけど
少し力が抜けたらもっと楽に
走れそうな気がしました。
あってるのかどうか分からないけど。。
三周目はもう少しペースを上げた。
竹橋の上りは4分半ペース
すぐに先程の女性に追いつき
追い抜いた。
上りが終わると少しペースを
上げた。
桜田門に近づいた辺りで
あることを思い出した。。。
今日はアスリチューンの
試作エナジージェルを試そうと
予定していた！
味も確かめないでレースで
使えません。。
桜田門手前で封を切って
味を確かめながら飲んだ。
結果
味や食感はまったく問題なし
何味なのかよく分からないけど
いつも使ってるメダリストジェルに
近い食感でした。
あまりベトベトしてないし
後味も悪くない。
これならレース終盤でも
問題なくつかえます。
飲んだ瞬間にグッとくるような
タイプではありません。
飲んでからゴールまで2キロしか
なかったので、効果検証までは
出来ませんでした。
3周目
4’28
4’24
4’22
4’24
4’14
21’52
走り始めた時に尻の筋肉が
揺れて痛かったことを考えると
まずまずです。
また試作品ジェルの
効果検証は出来なかったけど
味や食感は問題なく
また身体に合わないことも
分かったので安心して使えます。
合計15キロしか走ってないし
一周目はジョッグだったので
エナジージェルを使うほどの
疲労はないので効果は分かりません。。
明日のゆめのしまリレーマラソンで
終盤試してみようと思います。
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