40歳を過ぎてからマラソンを始めました。初フル4"56から2011年にサブスリーを達成。 レースや練習、ケアなど日々感じたことを書いています。
今日はこれから皇居でビルドアップ練習です 大袈裟と思うかもしれませんが、今日の走りによって11月末のフルの結果が予想できます(–;) 気合いれて走ります。 22分スタートが出来ると思うので、22分-21分と入ってフリーの三周目で悪くても19分30秒って考えています。 混んでるからきついかな
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