正念場のビルドアップ | ウルトラランナーへの道

No. 223正念場のビルドアップ

2010 11/10 (水曜日) 18:23ビルドアップ

今日はこれから皇居でビルドアップ練習です走る人
大袈裟と思うかもしれませんが、今日の走りによって11月末のフルの結果が予想できます(–;)
気合いれて走ります。
22分スタートが出来ると思うので、22分-21分と入ってフリーの三周目で悪くても19分30秒って考えています。
混んでるからきついかなあせる

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