No. 1421サロマの補給を考える。
2013 06/26 (水曜日) 07:35ウルトラ(サブ10）を目指す方へ, ウルトラのレースマネジメント, サロマ湖ウルトラマラソン
いよいよサロマ湖ウルトラまで4日を切りました。最近は日中眠くなります。夜更かしはしてないので熟睡できてないのかな？？レース中に眠くならないように対策を立てねば。。眠くなると一気にガクっつきちゃいますからね。
さて土曜日は朝早いために金曜日は早く眠りたい。木曜日は会社の飲み会です。そうなると準備は水曜日までにしておかねばなりません。そこで昨晩ウェアやシューズ等はスーツケースに詰めました。今日ジェル等を詰めていつでも出発できるようにしておきます。
昨年どんな補給をしたのかを確認するために昨年のブログを見たら参考になりました。。自画自賛とはこのことです 笑
サロマ湖ウルトラの補給
これはレース前に立てた計画ですが、レースでトラブルはなかったのでこんな感じでいきました。ジェルが足りなかったとか余った記憶もありません。
スペシャルドリンクは、オレンジジュースとスポーツドリンクとエナジードリンクを割ったのを置きました。これも特に問題なかったです。
大会規定から500mmのペットボトルだと高さが引っ掛かった記憶があり、350mmのペットボトルが欲しいためにレース三日前くらいからミニッツエイドとか飲んだ記憶が甦ってきました 笑
ジェルはこれらを組み合わせて使います。
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