No. 2639【ウルトラプロジェクト練習会】15キロペース走+フォーム撮影他


今日の練習会は参加者7人に対してペーサー4人でしたが、メンバーに希望のペースを聞くと皆5’15くらいと口にしたので、最初は全員で走ることにしました。

スタッフ入れても11人ですから、1グループでも支障ない人数です。

かなり暑く日差しが強いので、2周ごとに給水しながら、12周しました。

途中から2グループに分かれましたが、暑い中気持ちよく走れました。

それから動画撮影をして、その場で見て、自分がどう走っているかのイメージと実際のフォームのギャップを埋めてもらいます。メンバーの多くは既に何回かやっているので、ギャップは小さくなってきてます。

また、メンバー専用ページに動画をアップするので、繰り返し確認することも出来ます。

今日は、

①ペースを意識しないスピード

②ゆっくり

③速く

を撮影して、フォームがどう変わるかも見てもらいました。また、自宅でアップしたそれらの動画の見方についても説明しました。


終わってから流しを4本してから、ストレッチしました。


最後にアスリチューン・スピードキュアを飲みながら撮影して終了です。


チームウェア作成時に入会していなかったメンバーや、別のアイテムが欲しいメンバーのために、追加注文を来週行います。

私は同じTシャツタイプをまた作ろうと思います。

チームウェアが出来るまでをこちらにまとめました。

ウルトラプロジェクトチームウェアについて
明日は月島でランニングイベントです。アスリチューン三種類を練習で使用して体感してもらい、ウルトラセミナー簡易版を受けて、生ビール(ソフトドリンク可)がついたイベントです。暑いので給水サポート付きです。

ランニングイベントについて

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