No. 1152高島平ロードレース10キロ
先ほど20キロがスタートしました。学生たちの足音が揃った音好きです。。
さて昨日のブログに書きましたかどんな状態であれ40分は切るつもりでした。昨晩最後のあがきで整体に行きましたが特に脹ら脛が酷い状態でした。指圧されると痛くて身体がよじれるくらいでしたが、その効果から今朝になり張りは少しはとれてきました。
スタートは各年代ごとのゼッケンでブロックが決まってるので私はＡブロックでした。周りは学生や20代の速い人ばかり。。。
もちろんＢブロックの学生だって滅茶苦茶速い。
となるとスタートは速くでないと危険(ｰｰ;)
と言うことで流れに乗って走ったので、必然的に速いペースになりました。速いペースだと見えないけど綺麗なフォームで走れてると思います。
で、ラップを書きます。
と思ったらガーミン故障(__;)
神宮もとれてなかったし、もうダメですね。。。
記憶で書きます。
最初速かったけど500ｍもすると、キツくなったので普通のペースに戻しました。。
3′40
3′50
3′57
4′00
4′00
19′27
何とか40分は切れるペースではきてるけど、脚が重たく脚が上がらない。それでも2時間50分のペースであるキロ4分を維持しようと粘ってる感じです。
24時間走の疲労蓄積があるなかで、昨日の20キロ走とのセット練はちょっと負荷が高すぎたと少し後悔 笑
二周目に入り周りのランナーと比べて少し身体が後傾してるのではないかと感じたので気持ち前に着地するイメージで走った。ウルトラマラソンやるとどうしても身体が立つ傾向があります。
で、ラップ(記憶)は
4′03
4′00
4′00
4′00
3′55
19′58
ゴールタイムは
39′24
でした。
ラスト3キロくらいでギヤを切り替えれば38分台は出ると思ったのだけどかなりいっぱいいっぱいでした。
でも予定通り40分は切れたのと、苦しくなってからもキロ4分を維持出来たのは自信になりました。
疲労が抜けてくればこのペースは余裕で走れるしね。次に繋がるレースにが出来ました。
ふと、これってもしかして自己ベストでは？？
って思って調べてみたら、昨年9月のレースで初めて40分を切る39分54秒が自己ベストでした。
と言うことは30秒以上更新していました！！
この状態で自己ベストが出せるとは力がついてきました。
感覚的ですが、神宮外苑24時間に出てなくて疲労が蓄積してない状態なら37分台は出せてると思いました。
12月にどっかで出ます。
しかし去年初めて40分切ったのですよね 笑
順位は40才代で37位でした。しかし90人くらいの40才代参加のうち半分近くが40分切るのだからレベルの高いレースです。
20キロは11位まで青学が占めました。それ以降も続々と青学がきました。他の大学は強い選手がいなかったのかもしれないけど、二位までは59分台。60分台までに20人か30人ゴールしました。出岐くんいなかったのにこれだから今年の箱根は青学強いと思います。なにせ層が厚い。
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