ペース走
2013 01/6 (日曜日) 23:45
今日は年末年始の九連休の最終日の方多いと思います。ゆっくり出来たでしょうか？ 私は長い休みはリズムが狂うので4日に出社したため正月休みは六連休+土日の八日間でした。最後の土日はしっかり走れました。 昨日はアチーブの練習会 […]
ペース走, 日常のケア, 練習No. 1250 30キロ走＠ご近所練
2012 12/30 (日曜日) 18:58
昨日は多摩境駅近くの小山内裏公園を走る練習会に参加してきました。 コースは小山内裏公園内の起伏のある片道3キロの舗装路の往復です。 いつものごとくギリギリになり、朝飯は多摩境駅についてからコンビニでランチパック一個と小さ […]
ペース走, 練習No. 1246 皇居6周30キロ練習
2012 12/25 (火曜日) 11:49
三連休なのに初日は冷たい雨に気持ちが負けて雨が止んでから近所を7キロ走ってハイテク忘年会へ行き、二日目はゴルフだったので三日目の昨日は午前中から走りました。 すごく疲れていて早起きは出来なかったので11時前に平川門に到着 […]
ペース走, 練習No. 1183 皇居ペース＠アトミクラブ
2012 11/5 (月曜日) 01:00
アトミクラブの皇居ペース走に行ってきました。 予定ではサブスリーペースで30キロを考えていました。ただ風邪気味なんで調子が悪くなったらすぐに中止って決めていました。この時期に風邪を悪化させたらかなり厳しいですから。。 も […]
ペース走, 練習No. 1033 皇居三周ミドル走
2012 08/18 (土曜日) 19:59
石川さんの信越五岳トレイルランニングレース攻略セミナーに参加したあと、ランスタで着替えて皇居三周ミドル走をしてきました。左肩と肩甲骨辺りが張ってるのが気になりましたが、23分予定のところを、 22分51秒 22分38秒 […]
ペース走, 練習No. 978 昨日の30キロラップ
2012 07/22 (日曜日) 12:50
昨日のラップをガーミンで調べました。 ガッツリ遅めのランチを食べて30分後にスタートしました。胃腸のトレーニング込みです 笑 このくらいのペースなら食後でも大丈夫です。 26：22 この周回は速い女性二人にストーカーされ […]
ペース走, 練習No. 977 皇居30キロ走
2012 07/21 (土曜日) 20:36
あとで追記しますが、ふと思い立って皇居30キロ走してきました。ペース走ではなく気まま30キロでした。気温もスタート時点で22℃と最高。 二周目はただの市民ランナーではないと思われる女性二人に密着されたので、リクエストにお […]
ペース走, 練習No. 716 皇居ミドル走
2012 01/19 (木曜日) 00:02
今日は友達と皇居を三周しました。 私は昨日ポイント練習をしてる ので今日は追い込まないペース です。 設定は23分のペース走にしました。 友達のベストは3時間29分なので かなりキツイはずです。 友達の練習がメインで […]
ペース走, 練習No. 216 皇居ペース走
2010 11/3 (水曜日) 23:28
仲間が皇居を23分ペースで6周するっていうので、便乗させていただきました。 が、12時集合に間に合わず おまけに食事の時間もないから、ランステ麹町から2リットルペットボトルを抱えながら、千鳥ヶ淵に着くまでにコンビニおにぎ […]
ペース走, 練習No. 33 トラック＆ロング走効果！？ 皇居三周ベスト！！
2009 04/9 (木曜日) 23:38
今日は練習会に出るために仕事を投げ出してきました。 なのに、集合場所についたの10分遅れ(^^; いつもはそのくらいたってから走るから間に合うと思ったら誰もいない・・・。 逆走してグループに加わろうとも考えたけど、15キ […]
ペース走, 練習
