No. 2310野辺山100キロウルトラマラソン〜補給計画〜
いよいよ野辺山まで6日となりました。いつも出発前に慌てるので今回は早目に準備をしようと思います。
さてペース設定の次は補給計画を考えました。
ざっくりこんな感じです。
【朝食後】
朝食後からスタート1時間前くらいまでの間は、菓子パンやカステラ、カロリーメイトゼリーのようなモノを少しづつ食べておく。
スタート30〜40分前にアスリチューンエナゲイン（赤）とポケットエナジー（黒）を飲んでスタート準備をする。
【スタート後】
基本的に50〜60分に一回赤と黒を交互にとっていく。従来は赤1、黒の比率でとっていたが富士五湖ではほぼ同数とったので今回は交互にとろうと思う。
スタート時には黒2、赤2持って走る。荷物預けエイドは42キロと、71キロ両方を利用する。
両方に黒2、赤2づつ置き、必要な分だけ補充して先に進む。
給水は間隔の短いエイドを除いて基本的にする予定です。
その他サプリメントはチャレンジ富士五湖で口の甘さを消す効果のあったムサシのNIを2本持ってスタートします。
また今回は8時間54分で走ったチャレンジ富士五湖より1時間は長いレースになりそうなので、35キロエイドのお汁粉と50キロエイドの蕎麦は食べるつもりです。その後も食べたいなら食べます。
あと今回リカバリー用のスピードキュア（青）を荷物預けに1個づつ置いて使おうと思ってます。
スピードキュアはレース前日とゴール後にも使います。
ということで用意するサプリメント数はこんな感じです。
エナゲイン 7個
ポケットエナジー 7個
スピードキュア 4個
ムサシNI 2本
なぜアスリチューンを使うかと言えば、私には大きな効果があるからです。まだアスリチューンを使っていなかった昨年の富士五湖は10時間を超えてしまいましたが、今年はそのタイムを1時間20分ほど更新しました。厳しくなったコースでの1時間20分は大きいです。
もちろん練習の成果もありますけどね。。
ただいま3セット（合計30個）購入でポケットエナジー3個と、私も日頃のケアに使っているハイドロオイル1個、さらにアスリチューンのステッカーセットがプレゼントされるキャンペーン実施中のようです。6300円でアスリチューン33個とハイドロオイル1個が手に入るのだからお買い得です。
金曜日までに受け取るには場所によりますが火曜日、遅くても水曜日の午前中の注文が良いと思います。
