No. 2197青梅マラソン
2015 02/13 (金曜日) 21:34サプリメント, シューズ, トラック〜フルマラソン
別大走ってからそろそろ2週間が経ち、日曜日は青梅マラソンです。東京マラソン抽選に応募していたので、その前週の青梅マラソンは10キロにしました。東京マラソン落選しましたけどね。。。
昨年も青梅マラソンは10キロにエントリーしていましたが雪で中止になってしまったので今年こそしっかり走りたいです。
10キロのコースは見てないけど、30キロは走っているのでアップダウン等は想像つきます。
滅多に5キロとか10キロレースには出ないので自己ベストを狙って走ります。自己ベストは12月の防府マラソン後に走ったベジタブルマラソンで出した38分台のタイムなのでこれを破るのは必須です。
問題は青梅マラソンはコースが狭く参加者が多いので、スタートロスや渋滞があるかどうかです。
シューズは練習で二回履いたアディゼロ匠senブーストで走る予定です。レースでどんなパフォーマンスを見せてくれるか楽しみです。
靴紐はいったん抜いていつものやり方に変えました。かなりフィット感がよくなったと思います。
アスリチューンはスタート40分前にポケットエナジーを飲んで、30分前にエナゲインを飲んで挑みます。青梅は寒いから生姜エキスの入ったエナゲインは強い味方になるでしょう。
レース展開ですが、私の場合はスタートしてすぐにキロ3分30秒を切るとかなりキツくなってしまうので、キロ3分45秒くらいのギリギリ余裕の持てるペースで入り、折り返しからロングスパートをかけようと思います。
一ヶ月後にはソウル国際マラソンが控えているので調子を上げていきます。
出られる方頑張りましょう！！
高低図見たら10キロコースでも折り返しまで40m登るのですね。30キロ走った時にそんな登った記憶はないけど、登りは頑張って折り返したら傾斜に乗ってガンガン行きます。
