No. 2121エボーリュ国際ランナーへの道
土曜日にスタートしたエボーリュの新しいランニングレッスンについて弘山ヘッドコーチが詳しく説明してますので紹介します。
ちなみに私が参加者目線で書いたブログです。
弘山ヘッドコーチの記事の中にペーサーをする私が映ってますがフォームがいつもとまるで違います。どこをどう意識するとこうなるのかは事前の100mに秘密があります。
ちなみに昨日の吉田香織さんとの練習でキツくなったら、弘山ヘッドコーチが教えてくれたポイントを試してみました。着地時に少し強めに押してみたり、腕振りを意識したり、腰の位置を確認したりして一番楽に走れるポイントを模索して走った結果ハーフマラソン自己ベストが出ました。まあ練習ですから完全に非公式ですが 笑
国際ランナーへの道としてますが、3時間半前後で走れる方から既にエリートランナーの方まで参考になるレッスンです。
