No. 63110月走行距離
2011 11/1 (火曜日) 08:03練習
今月は累計の走行距離を
つけてなかったので、
300キロ超えたかどうかと
思いながらブログを見て、
思い出しながら足し算を
していくと
大阪マラソンの一週間前で
248キロ。
水曜日に調整 10キロ
大阪マラソン 42キロ
昨晩疲労抜きジョグ 4キロ
合計 304キロでした。
昨晩疲労抜きジョグをしたら
疲れてないようで、やはり
脚には疲労感がたっぷり
でした・・・。
まあ当たり前か。
家に帰りＢＣＡＡと
グルタミンを飲んでから
ストレッチしました。
私が飲んでるのはこれ。
あと練習後にはこれも。
Android携帯からの投稿
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ひでさん 大阪マラソンお疲れ様でした。m(._.)m
ぼくも同じ日しまだ大井川走りました、
ひでさんのブログを参考にさせていただいて
グルタミンは同じのを買って使用しています。
疲労の抜け方がいいような気がしますね。(^∀^)
これからもいろいろと勉強させてください。♪
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＞kanegonさん
大井川お疲れ様でした！！
折り返してからの緩い上りが嫌でした。
昨年は向かい風だったし(ｰｰ;)
サプリメントは消耗品で結構お金が
かかるから安い時にまとめ買いしてます。
これいいですよね。
揖斐川頑張ってください☆