No. 2045大田原マラソンに向けて
ハセツネの応援に行ったあたりから気温の寒暖差に身体が驚いたのか体調が良くなったり悪くなったりが続いてます。一番悪かったのはハセツネとその翌週の四万十川ウルトラまでの間です。初めて書きますが四万十川行くの一瞬迷いました。
一瞬ですけどね 笑
飛行機やら宿やらレンタカーやら予約していたので行くことにしました。そしてレース当日まで出来うる限りの対策を講じて体調が戻ったのでスタートラインに並んで無事完走することが出来ました。
それから一週間後の手賀沼ハーフでキロ4分半のペーサーをして、その8日後に湘南国際のハーフをキロ4くらいで走ってるのだからたいしたことはないのだけど絶好調にはほど遠いです。
電車の中で嫌な咳をする人が増えてきたので先程ドラッグストアでマスクを一箱買いました。またマスクとのお付き合いがしばらく続きます。
でも毎年思うのは電車で咳をする人がマスクをしないから、健康な人が予防のためにマスクをしなければならないは何かおかしい気がする。これはマスクに限ったことではないですけどね。
こんなことを書いてると本題に入れないので大田原マラソンまでの自分の調整について少し整理しておきます。
二週間前週末
20キロペース走@キロ4’20から。
二週間切った平日
15キロペース走@キロ4’15から
一週間前週末
上尾ハーフの5キロをガッツリ走ります。レース前後にジョグ
一週間切った平日
10キロペース走@気持ちよく
ポイント練習はこれだけで、あとは友人の練習を繋ぎ練習にします。
あとは前にもブログに書いたローラ台を使って身体を動かそうと思います。
また最近体重は安定して58キロ台をキープしていますので、食べ過ぎ飲み過ぎには気を付けて栄養バランスを考えて調子を上げていきます。
また練習した日ではなくても疲れてるなと思ったらアスリチューン青SPEEDCUREを寝る前に飲みます。
あと大田原で履くシューズについて少し書きます。
四万十川ウルトラとペーサーした手賀沼はプーマファース300を履きましたが、湘南国際ハーフはアディゼロ匠senで走りました。
大田原はアディゼロ匠のsenで行くかrenで行くか迷ってます。たぶん一番慣れ親しんだrenで行くような気がしますけどね。
しかしレースに出てると時間の経つのが異常に早いです。。。
