No. 559朝飯前の一仕事
今日はこれから
インターバル練習です。
800m＋100mを5セットです。
設定は800mが2分45秒
100mは全力です。
この100m全力がメインみたい。
火曜日の練習の設定だと
800mが2分25秒とかで
まったく付いていけなかった
から、今日の設定は現実的です。
今日はＡクラスで火曜日は
超Ａだから仕方ないけど(..;)
ちなみにＢクラスは3分20秒
です。
さて、朝飯前の一仕事とは
靴の手入れです。
最近雨に降られることが
多いので洗濯を頻繁にしてます。
さっき洗って干してます。
そして、乾いた靴のかかとを
チェックして、もう引退かな
って靴を再生します。
再生には かかとタフ を使います。
かかとタフで再生したのは
練習で使います。
雨が頻繁に降る時期だと
シューズはたくさん必要
なので重宝してます。
練習とレース
もしくは
スピード練習とロング走で
シューズを変える方
多いと思います。
そう言う私も最近は
スピード練習には
アディゼロＰＲＯ4を
試してますが。。。
ただ基本的には
いつも同じ靴がいいと
思ってます。
しかしアディゼロジャパンは
かかとの硬いソール部分
(黒いとこ)は凄く薄いので
ウルトラマラソンを走ると
かなりすり減ってしまう
ことがあります。
減らない時もありますが、
終盤へばってフォームが
崩れた時は激しく減ります。
特にアップダウンが激しい
コースでは顕著です。
そのため練習では底の
すり減りにくい少し厚めの
靴を履いてる仲間もいます。
でもシューズって
同じメーカーでも、
型番が違えば、
踵のホールドや、
ソールのキックポイント
(曲がるとこ)、反発力とか、
もちろん重さとか
違うから違和感を
感じることあります。
だから履き慣れて定年を
迎えたシューズに
もうひと頑張りしてもらう
ために、かかとタフは
いいと思います。
走行感は最初は少し硬い
かなと感じるかもしれない
けど走り始めたら違和感
ないですよ。
お薦めです。
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