No. 522繋がってる。
2011 08/15 (月曜日) 12:05ケア
何の話かと言うと、
体の筋肉や筋の話です。
当たり前ですけどね 笑
(凄く初歩的な初心者向きの
話です。)
でも走ることで、足底が
痛いからと、そこばっかり
マッサージしてる人って
多いです。
膝や腰や首や肩も一緒。
足底が痛い理由は足底の
筋肉が張ってるだけでは
なく、脹ら脛の筋肉が
張ってることで、
引っ張られて痛いって
ケースあります。
膝が痛い人は、膝に問題が
ある場合もあるけど、
圧倒的に多いのは、
太股横(ちょうけい靱帯)
や、腰の張りにより
引っ張られて痛くなる
ケースです。
例えば膝の痛い方。
椅子に座った状態で、
自分の太股横の、
ズボンの縫い目のライン
を、親指でグイグイっと
ベルトの辺りから膝まで
強く押してみて下さい。
痛気持ちいいとこがある
人は膝が痛くなった経験
あると思います。
そしたら、仕事しながら
とか、テレビ見ながら
とか、隙を見つけて痛い
場所を自分で指圧すると
膝の痛みも消えること
あります。
痛みは、もとから絶たない
と治りません。
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