No. 1795柴又頑張って下さい。
昨日のブログの最後に書いたことを
書く前に明後日開催の東京柴又に
ついて少し書きます。
昨年は出ましたが今年は出ません。
河川敷の往復コースに
エントリー費用23000円以上
は私の価値観からはないです。。
ただサロマのように飛行機代を
かけて行かなくて良いのは魅力です。
あと精神修行になると思うので
走られる方は心身ともに
鍛え直してもらってください 笑
昨年を思い出して
厳しかったことを書きます。
それぞれに対応策を考えて
準備をしておけば、
その分、楽に走れます。
【暑い】
河川敷で日差しを遮るものが
ないから兎に角暑いです。
給水とか身体を冷やすとかは
雑誌含めていろいろ調べてる
と思うので書きません。
注意点だけ書きます。
水をかぶるときには
シューズには絶対にかからない
ようにしてください。
血豆や靴擦れの原因になります。
例えば上体だけ折り曲げて
水をかぶればシューズに
かかりにくい。
また人にはかけてもらわないで
自分でかけた方がいいです。
シューズを濡らしてはいけないと
いう認識のないスタッフや
応援者はたくさんいます。
あと注意すべきは
暑くて水を被ると
当たり前だけどウエアが
濡れます。
暑い時間帯は
ビチョビチョで良いのだけど
気温が下がる時間帯になると
その濡れたウエアに
風が拭きつけると
かなり体温を奪われます。
そのために
私はファイントラックを
ウェアの下にきます。
他のブランドでもありますが
この手のインナーを
着ておくと濡れたウェアが
直接肌に触れないので
寒暖差が激しい時は必須です。
ただ明日買って
明後日着るなら
スレ防止をしっかりしてください。
【風が強い】
去年は折り返しまで
向かい風だったので
折り返し後には追い風になると
後半楽になることを拠り所に
頑張ってたのに
折り返し後も何故か向かい風。。。
風向きは変わりやすいみたいです。
ただネガティブに考えても
良いことないので
もし風が強かったら
涼しくなって助かったとか
思ってください。
寒くなった時に
風が強かったら。。。
こんな苦しい中
頑張ってる自分って
カッコイイな〜とか
思ってください。。。
【コースが単調】
延々と景色の変わらない
コースは退屈で
ホント眠くなりました。。
過去のレースで眠くなったのは
神宮外苑24時間とUTMFくらいです。
あと初めて夜間走ったハセツネ
もそうです。
ただ単調なコースは
知っててエントリーしたのだから
仕方ないです。
退屈だったら
周りのランナーと話しながら
走れば少しは気が紛れるけど
睡魔がきたらホント大変です。
痛みとかは我慢できても
睡魔はやる気や思考力を
奪います。
ホント眠くて走りながら
眠りそうになったら
思い切ってエイド等
スタッフがいる場所で
頼めるなら3分後に
起こしてもらったらいいです。
3分でもかなりすっきりします。
ただ起こし忘れても
文句をいったらダメですよ。。
基本自己責任。
今から出来ることは
カフェインたっぷりの
ドリンクやガム等を
準備しておくことですかね。
あと前日はしっかり睡眠を
とるのは鉄則です。
長くなってしまったけど
走られる方は頑張ってください。
初めてウルトラマラソン
走られる方は
チャレンジを楽しんでください。
辛い時は絶対にあるけど
簡単には諦めないでください。
諦めたら後悔しか残らないです。
