No. 379昨年の富士五湖100キロ（初100キロレース）のラップタイム
100キロレースに挑戦して1年が経ちます！！
今年も富士五湖100キロに挑戦しますが昨年のラップを見てレースを思い出して今年の戦略を立てようと思います。
また初100キロの方の参考になればいいな～と思います。
ちなみに当時のフルマラソンのタイムは3時間14分台です。
また月間走行距離は200キロ少しでした。
100キロ男子 参加者987人 完走658人 完走率66.67％ 順位64位
100キロ男女 参加者1186人 完走782人 完走率65.93％ 順位67位
最高気温 15.1度 最低気温 －2.7度
10キロ通過 51分59秒 51分59秒 下り基調
20キロ通過 1時間48分40秒 56分41秒 上り基調 山中湖
30キロ通過 2時間44分58秒 56分18秒 下り基調
40キロ通過 3時間42分08秒 57分10秒 下り基調 そろそろ河口湖
50キロ通過 4時間39分21秒 57分13秒 フラット 河口湖
60キロ通過 5時間48分30秒 69分09秒 上り 西湖 （トイレ休憩）
70キロ通過 6時間54分32秒 66分02秒 アップダウン 精進湖 本栖湖折り返し
80キロ通過 7時間46分04秒 51分32秒 アップダウン 西湖
90キロ通過 8時間39分35秒 53分31秒 フラット 河口湖
100.2キロＧ 9時間54分03秒 74分28秒 ラスト220m上り
9時間切りをした方（8時間53分43秒 18位）のタイムと比較
私 その方 タイム差
10キロ通過 51分59秒 49分40秒 2分21秒
20キロ通過 56分41秒 43分51秒 12分50秒
30キロ通過 56分12秒 51分20秒 4分52秒
40キロ通過 57分10秒 53分53秒 3分17秒
50キロ通過 57分13秒 51分44秒 5分29秒
60キロ通過 69分09秒 56分45秒 12分24秒
70キロ通過 66分02秒 56分29秒 9分33秒
80キロ通過 51分32秒 52分18秒 ▲ 46秒
90キロ通過 53分31秒 49分06秒 4分25秒
ゴール 74分28秒 68分37秒 5分51秒
こうして比べると満遍なく遅いけど、70～80キロだけは勝ってる！！ここら辺りは抜きまくりで気分良かったです。
しかしこうやって見ると9時間切りって結構厳しいな～(ｰｰ;)
ちなみに90キロからゴールまでのタイムを調べたらみんな苦労してますね・・・。
1位から25位までをしらべてみた・・・
63分10秒
76分03秒
77分14秒
75分54秒
64分39秒
70分40秒
75分20秒
78分18秒
77分59秒
65分52秒
74分08秒
75分51秒
83分33秒
66分51秒
70分48秒
78分32秒
79分37秒
68分37秒
79分04秒
79分18秒
74分01秒
78分53秒
70分02秒
78分51秒
72分09秒
で、10時間前後のランナーのタイムがだいたい90分、11時間前後でだいたい100分でした。
やはり、90キロ走ってからの上りはキツいです(ｰｰ;)
私が頑張れたのは中盤潰れて復活したこともあるけど、やはり序盤にたくさん食べたおかげかもしれないです。それと初100キロってことで前半抑えたから終盤に力が残っていたのか？？
参考までに昨年書いたブログは これ です。
なんか凄く懐かしい！！
富士五湖100キロのコース図
