No. 1557BCAAとLグルタミン
このBCAAとグルタミンはしばらく愛用していました。
特に不満がある訳でもなかったのだけど、ふとホントに効果あるのだろうか？？と思った。
BCAAに限らないけどサプリメントは飲んだ瞬間に効果が分かるものなんてないし、効果を感じるようなサプリメントは怖いです。。。
ずっと飲んでると体調が良いときもあれば悪いときもある。
また調子が良くてもそれがサプリメントのお陰なのかどうかは分からない。
そこで、中身が終わった段階で試しに摂取を止めました。摂取を止めたとは買いにいかなかったと言うこと。。
もう3ヶ月くらい飲んでないです。もちろんレース前後やレース中はスティックのBCAAとか使いますけど。
最近感じるのは疲労回復が遅くなったということ。これはサプリメントを使うのを止めたせいなのかどうかは分かりません。単に仕事の疲れが溜まってるのか、年齢のせいなのかもしれません。
そこで今日からまた使い始めます。
定期的に使っていた頃に体調が戻るなら効果があるってことでしょう。
同じブランドにするかどうかは店で考えます。
サプリメントは薬ではない健康食品だからホント効果が分かりにくい。実際値段に相応する効果があるのかも分からない。ただこれはサプリメントに限らないけど一旦定期的に使うようになると止められなくなります。定期的に送ってくるサプリメントは使ったことないけどあれだと無意識のまま使い続ける。
例えば最初はBCAAを使っていたのだけど、効果が感じにくいとマルチビタミンやマルチミネラルを併用しはじめて、さらにはグルタミンも併用し、体重を落としたいと燃焼系のサプリメントも併用する。筋力をつけたいとプロテインも飲み始める。
そうなってくると効果があったとしてもどれが効果があったのかよく分からない。もしかしたらその人にはまったく効果のないサプリメントもあるかもしれない。
サプリメントは安いものではありません。
そうならないためにも何が必要なのかをよく考えて購入したらよいと思います。
