No. 157一日で体重3キロ減＆市民ランナーだから。
2010 09/13 (月曜日) 12:29つぶやき
神宮24時間走に参加して書くネタはたくさんあるので分割して書きます。
まずは順番無視してレース翌日である今日の状態から(^^;
【体重】
最近の目覚めの体重はだいたい59～60キロでした。昨年秋のフルマラソンの時期が57キロくらいだったことを考えるとかなり重たい
で今日は寝起きにお腹を触ったら、かなりえぐれてる感じはあったので体重減は分かっていたけど、なんと56.2キロで体脂肪は8.2％。体脂肪はあまりあてにならないけど、同じ機械で測っていつもは大体10％だからかなり脂肪は燃焼したのでしょう。
【痛み】
足の指が痛いから普通に速くは歩けないけど、ゆっくりなら問題なく歩ける。筋肉痛や関節痛はほとんどないです。（もしかしたら感じてないだけかもしれません）当然全身の張りはありますので、まずは治療院で張りを徐々にとっていきます。
ただ数年前に初めて10キロレースに出た時や、フルマラソン走った時の翌日を考えると強くなったと感じてます。あの頃はロボットのような歩き方で下り階段は大変でした(^^;
今日は午前休みをとっていたので、今から出勤ですが市民ランナーはレース後に会社に出勤するまでがレースだと思ってます。どんなにレースを頑張っても急に出社できないなんてことはどうかなって思います。だから休暇を取れるなら計画的に取るべきだと思います。ホントは一日ゆっくり休みたかったけど外せない仕事があるんですよね(^^;
走ることが出来るのも仕事してるからなんで今週も頑張ってきます！！
