No. 119皇居練習と飲み会
2010 08/22 (日曜日) 23:13練習
昨日は高尾のビアマウントと新宿の居酒屋でのべ12、3杯のビールとか飲みましたが二日酔いはまぬがれました(^^;
今日は速い友達と皇居を走る予定でしたが、昼に起きると友達から
が来ていて体調不良で走れないとのこと
仕方なく一人で走りました
飲み会の時間もあるので、二周と決めてました。
一周目はこの暑さで呼吸が乱れるペースを試しました。
だいたいキロ4分20秒くらいで一周22分くらい。
かなりキツイ
二周目は今日の状態で楽に走れるペースを試してみたらだいたいキロ4分50秒でした。ほぼイーブンで走って二周目は24分弱。
来週の北海道マラソンは気温次第だけど暑ければ、記録は狙えないと実感しました
しかし二周走ったらかなり汗だくで三周走ったらヤバイのではないかって暑さでした・・・。
終わって半蔵門のカレー屋さんでランナー飲み。
現役実業団先週からハーフ2時間オーバー女性まで男女7人で飲んで食べて楽しかった。楽しくて18時から始めて終了は22時30分
今年の富士登山競争の男女2位のランナーに挟まれて撮った写真はご利益ありそうです(笑)
この土日は新たなランナーとの出会いもあり素晴らしい一時を過ごしました。
ランナーっていいですね～
走っていたから知り合えた素晴らしい人達は財産です(^^)
これからも皆さんよろしく！！
