No. 1399久々に。。。
2013 06/8 (土曜日) 13:17つぶやき
久々に・・・。
体重が57キロ切りました。
そして爪が死にました(–;)
(左親指ですが醜いので写真に写してません)
爪は柴又でやられましたが、今回初めてウルトラを走られた方で爪が黒くなったりして驚いてる方がいると思います。
そんな方からどうしたら良いかと聞かれますが、黒くなったらいずれその爪は剥がれます。
でもその下に新しい爪が生えてくるから心配いりません。ウルトラマラソンやって全部の爪が死んだなんて方もいるけどまた生えてきます。。。
私はウルトラマラソンするまでは爪が死んだことはなかったので最初は凄く嫌な気持ちになりました。。。が最近は慣れました(–;)
注意点としては、黒くなっただけならほっとけば良いのですが、痛いなら医者で治療が必要なケースもまれにあります。これは内出血なので血によって圧迫され痛くて仕方がないってこともあるのです。その時は爪に穴を開けて血を抜くと楽になるようですがここまで必要なケースはあまりないと思います。
また爪が浮いたり剥がれそうになったら無理に取らないで自然に剥がれるのを待ちましょう。私はそんな時にバンドエイドとかを巻いとくこともあります。なかなか剥がれない時は爪切りを頻繁にしてます。長くなるとソックス履いた時に剥がれちゃうことがありますから。。あと生えてくるときに巻き爪になると大変なのでその時は医者に相談した方がいいです。
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