No. 20刺激走したかった(–;)
2009 03/18 (水曜日) 23:14練習
いよいよ東京マラソンまで3日となりました。
明日は送別会で練習出られないので、今日は練習会に行きたかったけど仕事が終わらなかった(–;)
21時過ぎに会社を出て皇居で一人練習も考えたけど、ランステ終わってしまいそうなので、コナミスポーツに行ってきました。
ボディコンバットと言う格闘技系の有酸素運動をやってから、嫌いなトレッドミルをやりました(^^;
トレッドミルは疲れるというより飽きてしまうから30分が限度です・・・。
少し刺激を与えようと時速15キロで走ろうと思ったらケガしそうなので時速13キロで走りました。
ストレッチを入念にやってから、水風呂で脚を冷やして終了！
ちょっと仕上げが出来なかったけど、秋に比べると練習も出来たし、故障や風邪もひいてないから、いい状態でレースに出られそうです(^^)
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飽きちゃいますよね。
私も10kmが限度です。
いよいよ東京マラソンですね。足柄山のてっぺんから健闘を祈ってますよ。
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もう十分に練習していたから、きっと
ベスト更新間違いないでしょう！！
御成門＆豊洲で
応援しています！！
ＭＹ☆ＳＴＡＲの登りが目印だよ(^-^)/
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トレッドミルを効果的に使う方法もあるんですけどね(^^;
山練頑張ってください(^^)
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今回は忙しい時期の中で一定の準備は出来たと思います(^^)
自分を信じて
ただ過信することなく
冷静にレースに挑みます！！