No. 1255ダイエット。。。
今日から仕事です。
別大まで一ヶ月を切ったけど、今やらねばいけないことは練習とともにダイエットです。。。
特に年末年始で増えた訳ではなく、11月も重たかった。元旦に測ったら61.9キロとベストより5キロ以上重たかった。これでは走れない。
と言うことで無理なダイエットはしないけど、少しだけ我慢することにしました。
今日の昼は唐揚げの美味しい店に来ました。ここは唐揚げ食べ放題です 笑
でも私は女性向けの一汁四菜って御膳にしました。
まあ満足でした。
こんな風に無理しなければ続くと思います。レース前には落とせないからあと三週間が勝負です。
57キロまで戻します。
そのために下記を実践します。
・禁酒は新年会のこの時期は出来ないからお酒を選ぶ。ビールは二杯まで。あとはカロリーが低い焼酎やレモンサワーにします。
・宴席の〆のご飯は食べません。
・夕食は炭水化物を減らします。
・好きなカレーは週一回にします。
これなら出来そうです。
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