No. 1254箱根駅伝復路観戦と初ラン翌日。。
昨日、箱根五区の山登りと山下り含む47.5キロ走ったので久々に筋肉痛がきました。そんな酷くはないので歩いたり軽く走るには問題なし。また脹ら脛はまったく問題なく太股まわりとお尻にきたのでフォーム的には良かったのだと思います。
そう言えばしばらく整体に行ってないことに気付きました。最後に行ったのは12月初旬だから一ヶ月近く行ってない。まあ走ってないからね。。。
別大までちょうど一ヶ月となり、これから練習の質を上げていくので近日ほぐしに行ってきます。自分ではたいして張ってないと思っていてもガチガチに張ってることがあります。特に腰が危ない。
今日は7区の応援に行きました。去年も同じ場所で応援しました。応援と言うより選手のフォームを見て学んでます。
みんな綺麗なフォームですから、いろいろ学びがあります。同じようには走れないけど綺麗なフォームを目に焼き付けとくのは大事なことだと思います。ただ一人の選手を見れるのは10秒くらい。。。もう少しじっくり見たいので今年は日体大記録会とか見に行こうと思います。
今年感じたことがあります。
去年は選手が凄く速く感じましたが、今年は去年よりゆっくりに感じました。キロ3分くらいで走ってるのだから遅いわけないのだけど。。もちろんフォームに無駄がなくスムーズだからゆっくりに見えると言うこともあります。でもそれは去年も一緒です。たぶん私がスピード練習を積極的に取り入れるようになったことで目が慣れたのだと思います。400mショートインターバルなら私自身もキロ3分切ることもあるし、それでも置いてかれちゃうような速いチームメイトの走りを見てるからかと。
目をスピードに馴らすって大事なことだから、これからも速さになれるような練習をしていきます。
話は変わってグリップ交換に出して置いたクラブを受け取ってきました。
もう8年くらい前に買ったキャロウェイX18って古いクラブです。
グリップが劣化して固くなっていたから交換したのですが、クラブを握った感じ、まるで違うクラブになりました。早く振ってみたいです。
グリップ交換にショップに行った時に新品クラブを見たら思ったより安い。私はキャロウェイが好きなので今使ってるのと同タイブのモデルを持ったら欲しくなった。。
でも買うなら同じシャフトだし(ダイナミックゴールドS300)、アイアンはドライバーと違ってそんな進化してるとは思えない。また今のアイアンに不満はなく最近ラウンドしてスコアが悪いのは練習してないからであって道具のせいではない。まあグリップは酷い状態だったから交換にきたのだけど。
クラブは使いなれるのに時間がかかるから、ゴルフ練習に行けない今買う必要はまったくないと止めました。
気に入った物を手入れをしながら長く使うって良いことだと思う。
今はゴルフに時間はさけないけど、真剣にやるときはシングル目指して練習します。
マラソン始める前はゴルフに一生懸命だったけど、最近ラウンドして感じるのはスコアは当時より相当悪いけど下半身や身体の軸のブレはかなりなくなっている。あとはスイングを安定させて、ショートアプローチを練習すれば昔より良いスコアが出るってことです。
やはりスポーツは下半身が大事なんですね。
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