No. 1234シーズンオフ。。
昨日の昼間皇居を走りました。
10月の日曜日の昼なんて大変なことになっていたけど昨日はガラガラでした。
まあ、11月に大半のフルマラソンが終わり昨日はホノルルマラソンでしたからガラガラなのも分かります。
そのレースで結果を出すために一生懸命練習をした方は結果はどうあれ燃え尽き感はあると思います。私も年内のレースは横浜ハーフで終わりましたから少し休みたいところです。(実際かなり抜いてます。。。)
でも来年の1月や2月にレースがある方はレースの疲労が抜けたら再始動した方がいいですよ。
実業団ランナーは限界まで身体も絞りこんで、心身ともに限界まで追い詰めてレースを走ったからしっかり休まないと故障しちゃいます。
でも市民ランナーでそこまで追いこんでる方は稀ですからダメージが抜けたら早めの始動が良いと思います。
いきなりポイント練習をガンガンする必要はないと思うけど、まずは走れないような身体にならないようにウエイトコントロールはしっかりしないと後で苦労します。
特に今月は忘年会シーズンですし、仕事も忙しい。だから練習は出来ないのに食べ過ぎ飲み過ぎで肥ってしまう。追い込んだ練習をしないかたも来月レースがあるなら、食べた分は消費する気持ちを持って走る時間を作った方がいいです。
年末は何となくシーズンオフのような気がするけど、実はシーズンど真ん中なんですよね。
まあ、私はフルマラソンのシーズンオフの夏はウルトラマラソンやトレランやってるからいつがシーズンオフか分からないけど。。
と言うことで、
寒いけど、
仕事遅くなったけど、
しばらくレースはないけど、
昨日22キロ走ったけど、
今晩はこいつで近所を走ってみます。
しばらくレースがないこの時期は新しいアイテムや練習を試すにはいい時期です。
寒いけど。。。
私は寒いの嫌いです(–;)
でも46才の私は努力をし続けないと落ちてくことが目に見えてる。
たいして輝けないけど、少しでも長く輝けるように頑張ります。
Android携帯からの投稿
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こんばんは。
その年齢でそれだけの意志、行動が保てるのは凄いです。
(きっと、そういう人は年齢なんか関係ないと思ってるんでしょうが)
オフシーズンについての記事、共感です。
僕も一時期受験が忙しく距離が減った上に暴食になり…
身をもって痛感しました。