No. 1129ハセツネ走る方へ
今日は暑い。。。
肌を焦がすような日差しはとても10月に入ったとは思えません。神宮外苑を走ってる時間帯がこんな天候にならないことを願います。。
ハセツネも迫ってきました。
私は2010年に一度だけ走りました。初めてリタイアを考えたレースです(ｰｰ;)
水分補給やエネルギー補給を失敗して第２ＣＰではもう気力は萎えていました。原因はスタート時、暑かったので水分を採りすぎたのと、補給はジェルがメインであったので途中から身体がジェルを受け付けなくなったからです。
リタイアしなかったのは、
もうこんなレースに出たくない。
ここでリタイアしたら来年も走ることになる。
だからタイムはともかく完走しよう！！
と言うのがモチベーションになりました 笑
ちなみにまだ出たいって気持ちにはなりません。。この時期は魅力的なレースが重なってるので、これからも出ることはないかもしれません。
ハセツネが他のトレイルレースと最も違うところは、山に入ったら自分自身の力だけでゴールするという理念が徹底されてるとこだと思います。
一カ所給水エリアはありますが、自分が必要とする水、行動食はすべて自分で背負って走る必要がある。また怪我してもリタイアしない限り応急手当もしてくれない。ホント厳しいレースです。
でもそれが魅力で出続ける方も多いのでしょう。
前置きが長くなりましたが初めてハセツネ走る方は、補給をジェルメインにしがちですがいろいろ用意した方が賢明です。なにせ途中のエイドで補充出来ないのですから。。少しくらい重たくなっても構わないのでしっかり持ちましょう。水も途中で切れたらアウトなので余分に持ちましょう。出来れば容器は分けた方がいいです。と言うのはハイドレに穴があいたら水がなくなってしまいます(__;)
最近これいいね！って食べ物を見付けました。私がハセツネに出るなら持って行きます。
チロルチョコのきなこもちです。
まず小さく軽いのに一個52Kcalもある。これって効果は単純比較出来ないけどカロリーだけで考えたら２個採ればジェル一個分です。
しかも甘過ぎず餅のような物が入ってるから食べやすい。多分ジェルが食べれなくなった状態になってもこれなら食べれると思います。
で値段は一個20円です！！
ジェル一個分で12個買えます。そして12個ならカロリーは624kcalになります。
コンビニで普通に買えるので、お守りとして10個くらい買ってリュックに入れといたら助かるかもしれません。
もちろんご自身で考えた補給計画の＋αとして考えてくださいね。
それと二重包装になってるのでゴミを出したくない方はジップロックに入れた方がよいかもしれません。紙くずをポイ捨てする方はいないでしょうが間違っても落とさないようにしてください。ポケットにチロルチョコを入れといてゴミも一緒のポケットだと新しいのを取り出す時にしまったはずの紙くずを落としてしまうことあります。。。ゴミはゴミ専用のポケットにしまったらいいと奥宮さんもセミナーで話していました。
またレース前に味見してくださいね。
私も24時間走用に少し準備するつもりです。
Android携帯からの投稿
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ランナー思いのブログ…そして真実味溢れるコメント…。大好きです( ´艸｀)
その背中を追って行きますので、これからもよろしくです( ^o^)ﾉ
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今、まさに初めてのハセツネに挑戦しようとしています。
チロルチョコ情報、ありがとうございます。
早速買いに走ります。
明日から２日間、心底山を楽しんでこようと思います。
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＞ゲンキちゃんさん
最近通勤ラン始めたのですね～。頑張ってください。継続することはとても大事ですよ。目標になれるように私も頑張らねば。。。
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＞しろねこさん
久しぶり！！
ハセツネ出ちゃうんだ！凄いね～。
24時間使って完走する気でいけばいけますよ。あんぱんやらオニギリやら少し多めにもってスタートしてください。あと水をどれだけ持つか悩むと思うけど、少し重たくなるけど最低3.5リットルは持った方がいいと思う。まあ普段のランニングで水を多めにとるかとらないかでも変わってくるけどね。頑張ってください。