No. 1121フルマラソンでタイム狙うなら。
2012 10/2 (火曜日) 08:05レースマネジメント
何回も書いてますが週末は24時間走です。非日常的を楽しんできますが、台風はかなり心配です(ｰｰ;)
ただもし24時間走にエントリーしてなかったら、この時期どんな練習してるだろうかと考えた。
この前の土曜日のアミノバイタル練習会は15キロで止めたけど30キロ走ってからオマケの5キロをしたと思う。そして完全オフにした日曜日も走った。
今週末は40キロ走か50キロ走。
来週末は40キロ走。その間の平日はスピード練習。
そんな感じで速いスピードを維持できるような身体にしていき、手賀沼ハーフで自信をつけて11月のつくばにチャレンジって感じだったと思います。
24時間走に出ることによって、来週末はまだ本格的には走れない。
再来週くらいから再度身体を仕上げていくことになります。
まあフルマラソンを最優先にするなら10月のウルトラマラソンは厳しい。。って分かっていてエントリーしたのだから両方頑張りますけどね。
今はフルマラソンもウルトラマラソンもどちらも頑張りたいし、どちらに比重を置いてるかを考えたら同じくらいです。でも時期は分けないときついと改めて感じます。来年はレースを絞ってしっかり練習計画たててレースを迎えたいって思います。
信越五岳走って今日で15日。
まだ最近のことです。。
ただ疲労は徐々にではありますが、確実に抜けてきました。
さあ、どんな体調でレース当日を迎える楽しみです。
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