No. 1120秋に初フルチャレンジの方へ
まだ暑くて実感がありませんが、今日から10月です。。。
神宮外苑24時間チャレンジやハセツネなんてマニアックなレースも近づいてきました。
また今週末には新潟や北海道のフルマラソンを走る人もいます。
そして今月は関東ではハーフや10キロレースが多数開催され、いよいよ10月末から本格的にフルマラソンのシーズンに入ります。
私は11月25日のつくばに照準を合わせていますが、この日は大阪、神戸、富士山も同日開催ですから日本中でたくさんのランナーが走ることになります。
その中には初めてフルマラソンにチャレンジする方もいます。
市民ランナーでも、エリートランナーでも、オリンピック選手でも初フルは平等に一回しかありません。
もちろん走ってる時は気持ちいいなんて思えないでしょうし、エントリーしたことに後悔する方もいるでしょうが、完走すればそれまでのネガティヴな感情は不思議と消えます。逆にリタイアしちゃうと嫌な記憶は増幅されて残ります。
だから何とかして完走目指してください。
まだ練習始めてない方も、２ヶ月近くあるのでまだ間に合います。
私の初フルは練習してないのに実力以上のタイムを狙い、あえなく半分も行かずに両脚が痙攣してしまいました。ただ歩けたので5時間の制限時間に間に合うか分からないけど、ゴールを目指して歩き続けました。
走れない自分。。
ビリっけつにいる自分に情けなくなりましたが何とか頑張って歩き通しました。
そして制限時間ギリギリでゴール出来た時には物凄く感動しました。
もし足が痙攣して走れなくなった時にリタイアしてたら、嫌な思い出だけ残って、それ以降は走ってないと思います。
もし走ってなかったら私の人生は別の人生になっていたと思います。もちろんどちらが幸福になったかは分からない。
でもマラソンを通じてたくさんの出会いがありました。
少なくとも初フルでリタイアしてマラソンなんかしたくないって止めていたら、たくさんのランナーとの素敵な出会いはなかったでしょう。
なんか自分の話になってしまった 笑
でも狙ったタイムが出なくても、走れなくなり歩くのカッコ悪いって思っても、関門に間に合わなくても、自分でレースを諦めずにゴールを目指してください。
完走するための技術的な話はいくらでもありますが、まずは気持ちだと思います。
絶対に諦めないって強い気持ち大事です。
あと調子が悪くなるとネガティヴ感情が渦巻いてきます。ネガティヴ感情は完走を邪魔するよういろいろ仕掛けてきます。。
その仕掛けに負けないようにしましょう。
一番は走っていて楽しいって思うことです。
身体中痛いのに楽しいなんて思えるか！！って多分思います。
そんな時は、
沿道の応援に応えたり、周りのランナーを励ましましょう。
これでかなり変わります。
そして、フルマラソンなんて非日常的なことにチャレンジしてる自分って凄いって思ってください。こんなに身体が痛いのにゴール目指して頑張ってる自分ってかっこいいって自分に酔ってください 笑
自分はダメダメだな。なんて思わないで自分を褒めたら確実に力は出ます。
もちろんレースまでにしっかり練習出来ればそれだけ楽に走れますから頑張ってください。
あ、
これって初フルでなくて、初レースでも一緒だし、何回も走ってる方にも通じることだと思います。私も今でも心掛けてます。
Android携帯からの投稿
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涙がでそうなくらい励みになりました！
ありがとうございます！
負けず嫌いなので、周りに左右されやすいですが…
自分のペースと、何よりゴールする事を大事に、初フルを楽しみたいと思います(^o^)
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＞ゲンキちゃんさん
コメントありがとう。
先月一緒に飲めたのも、私が初フルでゴールすることを諦めなかったからです 笑
負けず嫌いは悪いことではないです。
ただあまりにもタイムや勝負にこだわりすぎると走ることが詰まらなくなってしまうから、最初から高すぎる目標を自分に課さないで一歩一歩クリアしていった方が早道です。もちろん夢は大きく。
あとウルトラトレイルを目指すなら、一緒に走ってるランナーをライバルや敵と思わないで、一緒に困難なコースにチャレンジしてる仲間って思い、励ましあえる気持ちがあれば強くなれますよ。また飲み会で話しましょう。