No. 1050トラック走ると右脚が痛くなる。
2012 08/29 (水曜日) 08:37ケア
私は比較的身体の左右バランスがいいようで、片側だけが痛くなるってことは少なく足底の張りにしても左右均等に出ることが多いです。
整体で、「特に左右どちらが痛いですか？」って聞かれても同じくらいって答えるしかないくらいなんです。
そんな私が珍しく右足底が痛くなりました。もちろん左も張ってるけど、まるで張りが違う。
原因を考えたらトラックでのショートインターバルです。
トラックは反時計周りですから、コーナーで身体が外側に流れるのを防ぐのは右の壁なんです。逆走が出来ればバランスとれるけど大半のトラックでは禁止してますからね。
ゆっくり目のペース走なら身体が外に流れるなんてことないけど、ショートインターバルだとスピードも出てるからどうしても左脚に負担がかかる。整体で施術してもらったら右ちょうけいが相当張ってて、その流れで脹ら脛、足底が張りを持ったようです。
以前、トラックを専門に走るランナーは左右の脚の太さが違うって聞いたことあるけど自分の右脚が痛くなったことで実感しました。あれしか走ってないのに痛くなるのだから、ずっと走ってる人は大変ですよね。
そう言えば海外で開催される48時間走は、300ｍくらいのトラックを1300周以上するのですが、一定時間ごとに走る向きを変えるそうです。しかし1300周って考えたくないです。。
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