No. 995足底(足裏)が張る時に試して欲しいこと。
2012 07/30 (月曜日) 17:02日常のケア
ランナーで足裏(足底)に張りや痛みを感じたことがない人は滅多にいないと思います。。。
それくらいランナーには足底の張りはつきものです。
私も危ないこと何度もあります。
私は専門家でないのでどうやってケアしたらいいかとかをここでは書きません。
ただ足底の張りが激しいときにやって、効果を感じたことを一つ紹介します。
それは仕事で履く革靴にランシューのインソールを入れたことです。
こんな感じ 笑
一週間のうちでランシュー履いてる時間は短いけど、革靴履いてる時間は長いです。
堅い靴を履き続けてると、足底には疲れが蓄積します。それがインソール入れるだけでかなり楽になりました。古いインソールでいいので試してみてください。
お金かからないしね。
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