No. 968(アスリート＆プチアスリート向け)100分滝汗サーキット
2012 07/16 (月曜日) 15:21練習
土曜日の話ですがお誘いいただいた(アスリート＆プチアスリート向け)100分滝汗サーキットに参加してきました。
当日は酷暑の皇居5キロ×2本のレペテーションをやって、都市対抗野球の応援に行ってから駒沢のヨガスタジオに移動しての参加だったのでかなりハードな１日でした。。。
初めて都市対抗野球の応援に行きましたが凄い盛り上がりでした！！あと東京ドームの中って快適ですね～。
さて、今回のイベントはアスリートマイスター＆トライアスリートの彩さんがレッスンに先立ちアスリートのためのプチ栄養講座をしていただきました。30分の短い時間でしたが参考になる話が盛り沢山でした。メモしたので後で備忘録として書き留めます。
レッスンはヨガ＆エアロインストラクターの山本華子さんがアスリート向けに考えた様々な要素を盛り込んだレッスンです。
滝汗とは指先からも汗が出る状態だそうです。。。
で、レッスンスタートして5分後には私の指先から汗が滴り落ちてました！！指先から汗が出てるわけですから全身汗まみれです。ヨガマットに大量の汗が染み込んでるので滑って仕方ないから途中で持参した大型タオルを敷きました。
参加者はＵＴＭＦのＴシャツ着てる方もいましたし、市民トップランナーの方、トライアスリートの方など約25人みんな動ける方々が真剣に動いてるから発する熱気は凄まじくスタジオの鏡はすぐに曇ってしまいました。
レッスンが終わって心地よい疲労感を感じました。背中や肩の凝りも少し解れたしいいレッスンでした。
また開催されるようですので参加したいと思います。
(画像は山本華子さんのブログからお借りしました。)
みんないい笑顔ですよね～☆
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