エボーリュ トラッククラブ練習報告 –

No. 2034エボーリュトラッククラブ練習報告

2014 10/30 (木曜日) 17:37アスリートクラブ

昨日開催のエボーリュ　トラッククラブの練習会は『坂走150m 15本』でした。

私も参加する気満々で走る用意をしてきたのですが、四万十川ウルトラマラソン走った翌週に手賀沼エコマラソンで友人のペーサーとして４分半ペースで走ったら足底の張りが強くなったので昨日の昼間ケッズトレーナーにいって鍼をうったので練習は止めました。見学に行きましたらフルマラソン２時間３０分以内の男性市民トップアスリートを同じく２時間３０分以内で走る吉田香織さんが凄いスピードで走っていました。近野コーチ曰く、そんなスピードを上げなくても良いと言っていますがアスリート魂に火がつくのでしょう。そう言えば３週間前の１００m×３０本に参加してこの二人と競っていたら５本目くらいで嫌になりました　笑

坂走は傾斜を利用しての体重移動トレーニングの位置づけとして行い、速筋に刺激を与えながら脚力の強化を行うのが狙いだと近野コーチは話していました。また練習会の合間や終わってから弘山コーチや山田コーチにも参加者の方がいろいろ質問していました。走りやフォームを見ているからこそ一般論ではなくそのランナーにあった的確なアドバイスができます。（コーチとマンツーマンで指導が受けられるパーソナルレッスンもおすすめです。）

なお練習会には吉田香織さんや市民トップアスリートも参加していますが、スピード強化を狙っている市民ランナーにおすすめです。コーチの目が届くように定員を設けていますが現時点まだ余裕がありますので一度参加してみてください。