No. 1945元日本記録保持者のプライベートレッスン
今日は二部練でした。日曜日に結構激しいトレイルを走ったとは思えないくらい身体が動きます。
やはりハイドロオイルの効果かな！？
まず昼間に20年くらい前に男子800mで日本記録樹立し、現在エボーリュアスリートクラブでトップアスリートをコーチしている近野さんからマンツーマンレッスンを受けました。
数ヶ月前と比べてだいぶ良くなってきたとのこと。自分自身最近走るのが楽になってきたのを実感してます。特に弘山さんから教えていただいた腕の引き方を意識するうちに着地がしっかり乗れるようになってきました。
こうやって画像を見ると確かにバランスも良くなってきたようにも見える。
ってかなり贔屓目ですね 笑
水曜日にはお知らせ出来ると思いますが急な告知になりますが9月13日(土)15時30分に千駄ヶ谷駅近くの東京体育館集合で近野コーチが中心になった練習会を開催します。内容は写真のような動き作りが中心になります。このような練習会は中々ないと思いますのでお時間のある方は是非ご参加ください。
特にレベルは関係ありません。フルマラソン2時間30分以内の方でもサブフォー目指してる方でもそれぞれ得るものがあると思います。ただ私の個人的な見解ですが来て欲しいのはタイムが伸び悩んでいる方です。もしくは目標に届きそうだけど、あと一歩足りないって方です。
ガンガン伸びてる方は今のままの練習をしたらいいです。
ちなみに画像はないけどトラックでスターティングブロックを使ってクラウチングスタートのやり方も教えてもらえた。昨年春に100m14秒6くらいだったけど、スタートさえしっかり出来れば1.5秒は縮める自信はある。『12秒台出したいな~』ってウルトラランナーの発言ではないかな 笑
でも遊びでやったのではなく体幹のバランスと強化のためにやったのですよ。
書くのが面倒になりましたが、二部練は夕方からプーマ練習会で皇居一周してきました。ファーストクラスは800×7のインターバルでしたが、流石にスピード練習はすべきでないと初心者クラスに入ってキロ7でジョグしました。前にも書いたけどキロ7でもフォームはしっかり意識して走ります。結構疲れますよ。。。
