No. 1786奥武蔵でLSD50キロ②
折り返しした辺りの標高は
820mくらい。
かなり登ってきました。。
と言うことで帰りは下り基調です。
ただ下り基調ではあるけど
嫌らしい上りが度々現れます。
これが奥武蔵のキツいところ。
苅場坂を過ぎてしばらく下ると
別れた友達が立ち止まっていた。
かなり疲れたのとこと。
話を聞くと少しガス欠気味。
固形物が食べたいとのことで
私が持っていたフランスパン風の
菓子パンを半分づつ食べました。
私も朝飯は車で
コンビニで買ったパンを二個
食べただけだから
ちょうどよい補給になりました。
そこから三人でゆっくりスタート。
補給が効いたのか仲間と走ることで
リズムを取り戻したのか
女性もしっかり走れるようになった。
顔振峠で少し休憩。
コーラ500ccをほぼ一気飲み。
そしてスプライトを200cc飲んだ。
飲み干したかったけど、
300ccはゴールまでの水分とした。
しかし水分は大量に取りました。
スタート時に1リットルちょい
持ったけど
折り返してからは
かなり足りなく感じて
少しづつ飲んだけど
顔振峠数キロ手前で
完全に飲み干した。
ゴール後に、
自販機で500cc2本飲んだから
合計3リットルです。。
顔振峠からも
三人であれやこれや話しながら
走ったからあっという間に
距離を稼いだ。
上りであることを試してみた。
メジャーなトレイルランナーの
栗原さんに教わったこと。
教わったのはトレイル上りでの
走り方であるけど、
考え方はロードもトレイルも
変わらないと思った。
まずはやってみた。
ランチ食べたら
続きを書きます。
