No. 1757自分の言葉に学ぶことあり
昨日5キロ走って感じたのは、
5キロって意外と長いってこと。
私でも20分かからない時間が
凄く長く感じました。。。
24時間走はこの72倍。
先週開催されたUTMFを
制限時間46時間目一杯
使ったら140倍くらいあるのです。
そんなレースを走ってる
私が長く感じたなんて
おかしいけど実際長く感じた。
苦しかったのでしょうね 笑
無理しない範囲で頑張ったなんて
書いてるけど、
5キロの自己ベストから考えたら、
遅いタイムだけど、
疲労の溜った中では
結構頑張ったのだと思います。。
こんな状態でも
楽に走って18分台で
サラッと走れるように
なりたいものです。
と言うよりなります。
少し話は変わって
(変わってないかもしれないけど)
ウルトラマラソンの経験のない方から
『フルマラソンでさえキツイのだから
100キロは想像を絶するキツさ
なんでしょうね。』
なんて言われる。
私は
否定します。
フルマラソンのペースのまま
100キロを走ろうと思ったら
想像を絶するキツさだと思います 笑
と言うか走れる人はいないでしょう。
仮に走れると言う人がいたら
フルマラソンで出し切ってない
だけです。。
フルマラソンサブスリーなら
ペースはキロ4’15
100キロサブナイン(9時間以内)
のペースはキロ5’23です。
もちろん長い距離を走るキツさは
いろいろありますが、
自分にとって速いペースを
保ち続ける必要のある
フルマラソンはキツイです。
同様にハーフマラソンだって
10キロだって
5キロだってキツイです。。
ですからフルマラソンより
ウルトラマラソンの方が
キツイなんてことはないのです。
あるとすれば経験不足から
過去に味わったことのない様々な
トラブルに襲われ
対処できない時です。
またその距離を走れる身体に
なってなければキツイ。
もしくはフルマラソンのペースで
走ってしまった時です 笑
前置きが長くなりました。
タイトルの話です。
最近一番読まれている記事は
この記事です。
もう1年以上前に書いたものです。
改めて読んでみました。
やはり走るレースの60%は
走っとかないとダメだな〜
って再認識しました。
今回練習不足は仕方ないとしても
最長がフルマラソンでした。
当然の結果として
フルマラソンの距離を超えるまでは
全くトラブルはなかったのに
それ以降、急激に脚が終わって
しまった(_ _;)
まあそこからよく粘ったと
思います。
サロマに向けて5月は
ロング走を入れていきます。
昨日、駅伝会場であった
友達のおのぴと
予定を合わせてロングを
することにしました。
また今日、ウルトラの女王？？
とメールでロングをする約束を
しました。
予定を入れないと
何となく時間が経過して
いつの間にかサロマ直前に
なってしまうような気がしたので
約束しちゃいました。
なんてことを
過去の自分が教えてくれました。
さあ頑張ろう！！
