No. 1754サロマの準備
2014 04/25 (金曜日) 08:09ウルトラマラソン, サロマ湖ウルトラマラソン
サロマまであと二ヶ月少々です。
今年で三回目になります。
一昨年、昨年と8時間台で
走れてる好きなレースです。
次回は8時間半切りを目標に
準備をしていきます。
8時間半で走るには
平均キロ5分6秒ペース。
まあキロ5分です。
5キロ単位で考えたら
25分イーブンだけど、
後半は気温が高くなるし
そもそも疲れてくるから
ペースは落ちる。
だから前半の50キロを
5キロ24分ペースでいかないと
厳しい。
今の私にはこのペースでおす
力はない。。。
でも課題が明確になってるから
その課題をクリアしていくだけ。
ボチボチ走行距離を伸ばしていきます。
ちなみに今月は4回しか
走ってないような。。。
あとサロマに出られる方は
宿はともかくフライトは
抑えないとやばいですよ。
私は一応押さえました。
今日支払いをしないと
ダメですけどね。
今押えてるのは
金曜羽田発で日曜女満別発で
往復で4万円くらいです。
