No. 1669ジェルの代用品【水飴+アミノダイレクト】
2014 02/5 (水曜日) 16:01サプリメント
昨日の黒蜜編に続き水飴編です。
水飴だけだとあまりにも
味気ないので使えそうな物を
探したらアミノダイレクトが
ありました。
小袋にアミノダイレクトと
水飴を入れてから
よく練りました。
味もいい感じでした。
水飴はカロリー高いし、
アミノダイレクトには
BCAAが入っているので
成分的にも良い感じです。
アミノダイレクトは
粒子が細かいので
フルマラソンのスピードだと
慣れないと喉に入り噎せます。。
またパッケージがでかいので
あまりフルマラソンでは
使ってません。
その問題点も水飴に混ぜることで
クリア出来たような気がします。
ただ今回は欲張って
さらに自宅から粉末で持ってきた
BCAAとグルタミンを入れたので
かなり粉っぽくなってしまいました。
シンプルにアミノダイレクト
だけの方が良いと思います。
あと今度練習で試すけど
黒蜜と羊羮の方には
ハチミツやきな粉を入れたら
美味しいような気がします。
注意した方がいいのは
小袋は完全密閉ではなく
圧力がかかると簡単に
中身が漏れるので
入れすぎないこと。
また食品なので
空気に触れたら鮮度が
落ちるので作りおきしないで
レース当日に作った方が
良いと思う。
小袋の汚れが気になる方は
洗ってください。
あと作ったら会場に持ってく
までに漏れて鞄とか汚さないように
一回り大きなビニール袋に
入れて運んだ方がいいです。
また私はお腹を壊してないけど
組み合わせにより身体に悪い
成分になる可能性もあるので
自己責任でいろいろ試してください！
サブフォー？？練習会参加者には
試してもらいます。
自己責任で 笑
