No. 1502雨でも練習します。
今日はサブフォーチャレンジメンバーと練習してから、プーマ練習会に合流して走ります。
夏の雨は歓迎だけど気温が低いときの雨は嫌です。。。
ただ今日くらいの気温と雨量ならまったく問題はありませんけどね。
思い起こすも今年の富士五湖の雨は冷たかったです(–;)
サブフォーチャレンジャーは雨の中で練習するなんて嫌だな～って思ってるでしょう。でも好きな時に練習できる環境なら雨を避けて違う日に変えたらいいけど、走る以外にすることが山ほどある市民ランナーにとっては走れる時間は限られています。
私も今日走らないと、次はいつ走れるか？
なんて状況です。
またアウトドアスポーツのマラソンは雨でも開催されます。まあ台風など危険をともなう時は別ですが。。。
雨の中を走るのは晴れた中を走るのと、いろいろと違うことがあります。そのために雨の中を走る経験は必要です。
例えばどんな場所が滑りやすいとか、雨が目に入って走りにくいとか、このウェアは濡れると重たくなるとか、濡れたウェアが肌にはりついて体温を奪うとか、このシューズは滑りやすいとか・・・。
それらを経験できるチャンスと考えたら走らない理由はありません。
ただ雨の中を走る際には気を付けねばならないこともたくさんあります。
経験だからと滑って転んだら痛いです。
練習でケガは避けたい。
気を付けてもケガをすることはあるけど、路面に神経を注ぐだけでも滑りやすそうな場所を避けることはできます。
また周回コースを走るなら最初にゆっくり走ってみることです。そうすれば気を付けるポイントが分かります。
それと風邪をひかないように気を付けましょう。持っているならゴアテックスを着て走りましょう。走る時に邪魔ならアップの時まできて、本練習では脱いで、終わったらすぐに着ましょう。
あと練習終わったらすぐにシャワーを浴びて温まることです。
頑張ってきます。
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