No. 135620キロペース走＠プーマRC練習会
昨日誕生日をむかえ47才になりました。
まあ46才も47才も変わらないけどね 笑
しかし子供の頃はもちろんだけど、会社に入った頃でも47才って言ったら相当なおじさんのイメージがあった。当時は47才になったら楽しいことってあまりないのだろうなって思っていました。
そして47才になった自分。。。
当時イメージした47才とはかなり違います。おじさんなのは間違いないけど、一番違うのは楽しいことがたくさんある。
人生で今が一番楽しいと自信を持って言えます。そしてまだまだやりたいことがたくさんあります。
そんなことを思った47才の誕生日でした。
最近走れてなかったので昨日は外ヨガをするために多摩川に行きましたが、細切れに30キロ以上走りました。そして富士五湖終わってからケッズトレーナーに行ってなかったので昨晩行ってきました。
ここはホント素晴らしい。何が素晴らしいかは別に書きます。
今朝起きて昨晩の鍼の影響で脚は重たいけど、プーマの練習会に行ってきました。
今日のメニューは20キロLSDと聞いていましたが、Aグループが23分、Bグループが27分と全然ロングスローディスタンスではない。。。
ペース走ですね。
Aに入ろうと一瞬思ったけど、今の私に23分のペース走は要らない。脚も重たいからBにしましたが、5キロ27分は100キロ9時間ペースですから今の私にはベストなんです。
結果から書くと
27:41
26:39
26:16
25:07
ペース走と言うより緩いビルドアップになってました。
実は二周くらいで少し膝に違和感を感じたのだけど原因はわかってるからそのまま走りました。痛みや違和感は原因が分かっている前提ですが、時には甘やかさないことも大切です。
ラスト一周はスタッフの福澤君とトラックレースについて話ながら走りました。彼は実業団出身ではないけど1500m4分10秒で走る俊足ランナーです。
時計台を過ぎてから設定タイムで先頭を走る私と福澤が女性たちに煽られた 笑
そこで私が少しペースを上げて走りました。そこからゴールまでだいたいキロ4分5秒で走りました。
脚に違和感はなかったです。
今日くらいのペースで走れば9時間は切れる。まずは身体の張りをとるのが先決だけど柴又まで四週間あるから何とかなるでしょう。
Android携帯からの投稿
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遅ればせながら誕生日おめでとうございます！走ってると若いですよね！ひでさんビールっ腹と無縁だし( ^ω^ )
Cグループもキロ6ちょっとで野辺山の私のレースペースの6分半より速かった（笑）
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＞ERIさん
コメント遅くなってしまいました。
いよいよ野辺山ですね！
頑張ってください。