No. 1342富士五湖スタート前夜 【追記】最後の坂の目安書きます。
いよいよ明日になりましたが、雪が降ってきました(–;)
中止になるような雪ではないけど、明日は雨で気温も低いから辛いレースになりそうです。
さてジェルの用意が今週ようやく整いました。
メダリストジェルとハニースティンガーは苦労しないで買いましたが、パワーヨウカン(あんこジェル)が品薄で手に入れるの苦労しました。。。
伊豆トレイルジャーニーで使って非常に良かったので今後のウルトラで使おうと決めてました。
が、買おうとサイトを覗いたら売り切れでした。。。
手に入って良かったです。
パワーようかん
明日のレースに使うジェルを仕分けていますが、こんな感じです。
左上はスタート時に食べたり持って走る。
その下はウエストポーチに入れる。
中央は52キロ地点に置く。
右は70キロ地点に置きます。
すべて取ることはないと思います。
荷物預けに着替えやその他と食べ物を置く際には食べ物はコンビニ袋に入れたらいいです。着替えが必要なければコンビニ袋だけ抜き取ってスタートすればタイムロスを防げる。
またゲイターは当初コンプレスポーツの予定でしたが、R×Lのカーフを試したらいい感じでしたので履きます。
アームは今回は使いません。今回は気温が下がりそうなので保温タイプのアームを使います。
話は戻って左下のジェルの上に乗ってるチューブが気になった方いますか？
これは秘密兵器だけど教えちゃいます 笑
中身は濃縮したOS1です。
通販でしか買えないOS1の1リットル用粉末を50mlの水に溶かして入れてます｡
これをそのまま飲んだらヤバイですよ。。
どうに使うかと言うとエイドの水にワンプッシュします。
だいたい強く押すと8回で終わるので120ccちょいの水にいれれば適性な濃さになります。
これを10キロに一回くらい使う予定です。
以前は粉を小袋に入れてエイド前に口に粉を含んでから水で流し込んでいたのですが、今回はこれを試してみます。
OS1は体への吸収がとても良いので脱水にもなりにくいし、トイレの回数もグッと減ります。
追記
最後の坂は三回走ってるのでだいたい3キロくらいと認識してますが、今日車で走りガーミンで計りました。
右折して坂に入ったとこから
右側に喫茶店が見えたら600m
エーピーエス なんとかって看板が1キロ
右に河口湖カントリーの看板が見えたら1.9キロ
上りきった気になる道路に出たとこは2.8キロ
そこを右に折れてからまた上りますが400mくらい上ったら上りはおしまいです。そこから左折して1.9キロで北麓公園に入ります。公園の敷地に入ってからゴールまでは300mくらいでしょうか。
ですから坂に入ってからゴールまでは5.4キロでくらいですから皇居一周ちょいです。
坂の終わりや、今どのくらいのとこを走ってるか分かれば頑張れますから書いときました。
ここまできたら最後まで頑張りましょう！
Android携帯からの投稿
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最後の坂の距離感覚、走る前に読んでおけばよかったー>_<
いつも具体的な情報、ありがとうございます。
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＞うっぴさん
お疲れ様～
ダメージは抜けてきましたか？？
あの坂は三回走ってるからだいたい3キロくらいとは覚えてましたが正確に計ってみました。漠然とではなく正確に分かったので走りやすかったです。
もう少し早く書いたら良かったですね。。