No. 1261谷川真理ハーフマラソン
2013 01/13 (日曜日) 08:17トラック〜フルマラソン
今日は2013年の初レースとなる谷川真理ハーフに参加します。
風が気になるコースですが天気予報で見る限り大丈夫みたいです。気温もちょうど良いし気持ちよく走れそうです。
最近、自分のイメージ通りに走れてないので別大に向けて良い流れが作れれるような走りが出来ればベストです。まあ自己ベストが出せるような状態ではないけどスピード練習と思って走ります。
初めてレース(初ハーフ)に出る方が多い谷川真理ハーフですが次の三点を気を付けて走れば良いと思います。
・スタート直後の混雑で無理して前に出ようと蛇行して走らない。かなり疲れますよ。またスムーズに出れた方は周りが速いから流されてオーバーペースになりやすいので序盤は抑えて走ってください。5キロまではアップと思って走るくらいでちょうど良いです。
・15キロくらいまでは余裕を持って走って、そこからの6キロを頑張ってみてください。たぶんオーバーペースで序盤を走ったランナーを抜かしまくりです。ランナーを抜かすたびにテンションが上がりさらに速く走れます。初レースは気持ちよくゴールしたいですよね。
・冬だし寒いけど給水はぜんぶ取りましょう。
さあ赤羽につきました。頑張ってきます。
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