No. 1200つくばマラソンに向けて
2012 11/16 (金曜日) 08:52練習
二泊三日の研修も早いもので今日の午後までです。外出は出来ないので水曜、木曜は完全オフ。
火曜に走っておいて良かったです。
明日はゴルフなんで今日は走らねば。
今日の練習は何するか決めてないけど日曜日からのメニューは決めてます。
日曜日 10キロ キロ4弱
月曜日 オフ
火曜日 5キロ キロ4 その前後にジョグ
水曜日 整体 1時間みっちり
木曜日 ジョグ
金曜日 整体 30分軽く
土曜日 移動日
日曜日 レース
もうほとんど走りません。やるべきことをやったかどうかは分からないけど、ベストコンディションでレースに挑みます。
レース前は少しでも速く走れるようにと気持ちが揺れます。
普段行ってない整体に行ったり、高酸素カプセルに行ったり、使ったことのないサプリメントを買ったり、シューズを買ったり。。。
調子が良いなら変わったことはしない方がいいです。
どうにもならなくて一か八かなら良いと思いますけど。。。
特にいまさら新しいシューズで走ろうなんて止めた方が絶対いいです。
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