No. 1186模擬レース。
2012 11/6 (火曜日) 17:31レースマネジメント
フルマラソンのレース2～3週間前にハーフマラソンを走る場合はフルマラソンで結果を出すために模擬レースとして取り組んだら良いと思います。
もちろんペースまでフルマラソンに合わせる必要はありませんが、本番で使うシューズやウェア等を着用して、前日眠る時間や当日起きる時間も考えて、また本番の前夜にカーボローディングをするならそれも試すなど可能な限り同じ状態でスタートしたらいろいろ見えてくると思います。もちろん朝の移動時間により起床時間は変わるのでまったく同じわけには行かないと思いますけどね。
例えばウェアが擦れるとか、朝トイレに行ってもスタート前にしたくなるとか、カーボローディングの量が多すぎて熟睡できなかったとか。。。
またペースについてもハーフで記録を狙うなら狙えば良いと思いますが、狙わないならレースにおけるハーフまでの予定ペースどおり走ったらどうでしょうか。。。
フルマラソンのレースペースならゴールして相当余裕があるはずです。余裕がなければ目標が高すぎるのかもしれません。
どこまで条件を揃えるかは別にして、ウェアやシューズ等身に付けるものは使った方がいいですよ。
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