No. 1157当面の課題。。。
2012 10/24 (水曜日) 20:37練習
来年のレースもすでに数本エントリー完了してますが先のことを考える前にこの１ヶ月のことをしっかり考えねばダメですね。
今週末の手賀沼ハーフはキロ4分のペース走にします。15キロ過ぎて余裕があるならビルドアップするつもりです。
キロ4分で走るとタイムは1時間24分台となります。私のベストは3月の立川ハーフで出した1時間25分1秒なんで自己ベストになります。
ラスト6キロをキロ3分50秒弱に上げれば1時間22分台まで狙えそうですが、今回は厳しいと思います。
二週間後のハーフでは3分50秒ペースで走るつもりです。走れなければフルマラソンをキロ4分で行くのは難しいでしょう。このハーフの結果を冷静に受け止めてつくばの目標を決めます。
どれだけ調子は上がるのだろうか？？
Android携帯からの投稿
