No. 2455スパルタスロン 粗々なレース計画
いよいよスパルタスロンが一週間後に迫りました。
過去走ったこともない距離にチャレンジするわけですから、不安だらけです。
過去最高距離は2012年の神宮外苑24時間走で走った205キロです。この距離＋40キロとなります。
制限時間も36時間とかなり厳しいレースです。
ただ、絶対に完走するという強い気持ちをもって走ります。
走ったことがないレースなので、分からないことだらけですが、自分なりにイメージを作るために74地点のCPごとのタイムを作ってみました。
暑い時間帯だったり、傾斜がキツかったり、山だったり、脚が限界にきたり、いろいろ想定してはめ込んでみました。
チェックポイント毎に1分、大きなエイドでは、20分程の休憩を入れてますが、全てのエイドでこんなに休むわけではなく、例えば5箇所ごとに5分休んで、他は30秒とかメリハリをつけます。どこに荷物を置くかを決めてないので、こんな感じで割り振りました。
ただ、これだけ確保しておけば、どうしようもなく眠くなった際に10分くらいは仮眠とれます。
序盤はエイド込みでほぼキロ6で、中盤以降はキロ9、さらにサンガスの山はキロ20です。
これより速く通過すれば貯金になります。
また、この設定だとギリギリ制限時間内でゴールできます。
まったく想像も付かないレースになると思いますが、一定基準になるものがないと頑張れないので、まずは粗々に作りました。
これをベースにして、ブラッシュアップしていきます。また、補給物についても考えていきます。
