No. 2424靴ひもの締め方で走りは変わる
速く走れるようになりたくて練習してるのに、全然速くなれない。
長い距離を走るといつも膝が痛くなる。
綺麗なフォームで走りたいのに、画像に写った自分のフォームに愕然とする。
などの悩みを抱えているランナーに朗報です。
靴ひもをしっかり結ぶだけで解決します。
と言ったらそんなバカなって思うでしょう。
でも、私の知り合いの女性ランナーはフルマラソンのタイムを1時間以上短縮しました。
もちろん、すべてのランナーに該当するわけではなく、しっかり結べてる方には無関係な話です。
ただ、しっかり結べてないランナーにしたら、簡単で、金もかからず、速くなれる凄い伸びしろかもしれません。
関連することを含めて何回かに分けて書きます。
最初は、以前ブログで靴ひもの締め方が悪いランナーに教えたところ10cm締まったと書いたところ、1cmの間違いでしょうと、コメントいただいたので、実践してみました。
